GYMNASTICS

Woche 3:

Gymnastic Basics KW 31

Diese Woche bleibt wie die ersten beiden. Wir arbeiten an absoluten Basics. Wenn du diese Basics verbessern kannst wird dein Gymnastivs Game als Ganzes eine großen Sprung nach vorne machen! Keep on the good work!

3 Rounds of:

10/10/10 Wrist PushUps

30-60s (feet supported) Hang

then

Tabata; alternating:

Hollow Body Hold

Plank Ups

then

3 Sets of Max rep

Unbroken WallWalks

rest as needed

Kathy und Stefan Pecnik

Online Coaching

Puchstraße 17-21

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Training vonHausaus