GYMNASTICS

Woche 3:

Gymnastic Basics KW 31

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Diese Woche bleibt wie die ersten beiden. Wir arbeiten an absoluten Basics. Wenn du diese Basics verbessern kannst wird dein Gymnastivs Game als Ganzes eine großen Sprung nach vorne machen! Keep on the good work!

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3 Rounds of:

10/10/10 Wrist PushUps

30-60s (feet supported) Hang

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then

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Tabata; alternating:

Hollow Body Hold

Plank Ups

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then

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3 Sets of Max rep

Unbroken WallWalks

rest as needed