GYMNASTICS
Woche 3:
Gymnastic Basics KW 31
Diese Woche bleibt wie die ersten beiden. Wir arbeiten an absoluten Basics. Wenn du diese Basics verbessern kannst wird dein Gymnastivs Game als Ganzes eine großen Sprung nach vorne machen! Keep on the good work!
3 Rounds of:
10/10/10 Wrist PushUps
30-60s (feet supported) Hang
then
Tabata; alternating:
Hollow Body Hold
Plank Ups
then
3 Sets of Max rep
Unbroken WallWalks
rest as needed